努力工作這麼久~終於有連假放了~二話不說當然是要
好好規劃要帶女朋友去哪裡遊山玩水囉~~在不快帶親愛
的女朋友大人出去走走可能要跪算盤了~~還好有個
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午後昏沉 擺脫「假性疲勞」有撇步
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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）午餐吃飽就犯睏？下午開會哈欠連連難專心？別再讓午後的失神、無神影響思緒與工作效率。許多上班族習慣在午餐後購買咖啡或茶飲，希望開啟專注、有活力的下半天，但營養師提醒，明明不累卻覺得懶散，可能只是攝取的營養沒有被適當轉換，導致「假性疲勞」！
進食後啟動副交感神經、分泌胰島素 促進睡意
為什麼午餐後特別容易失神、無神、沒精神？宋明樺營養師解釋，進食後消化器官開始動作轉換食物能量，同步啟動讓人睡意全開的副交感神經。進食後的胰島素分泌，也會讓血糖降低引發嗜睡。
下午懶散失神，可能是因為體內的營養沒有得到適當轉換導致的缺活力小訊號。目前大多數上班族會選擇咖啡、茶飲作為午餐飲品，但其實飯後飲用酸甜口感的100％果汁，也許更能幫助回神。
果汁含維生素C、花青素等營養
宋明樺營養師指出，很多民眾有過飯後想喝點酸酸甜甜果汁的經驗，可能是身體正在發出缺乏活力、需要回神的小訊號。與其選擇咖啡或茶飲，果汁中含有維生素C等營養成分，更能提供營養補充。
由於100%果汁中的有機酸可以幫助營養代謝、產生能量，再加上維生素C、花青素等抗氧化物可使自由基穩定，進而提供大腦及身體足夠的活力。平時忙於工作、無法維持均衡飲食的外食上班族來說，建議可做為活力飲品選擇。
呂秀蓮駁孤鳥說 管案應回歸法律
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【台灣醒報記者蘇盈之台北報導】「我不是在跟民進黨唱反調！」前副總統呂秀蓮14日受訪時，針對日前和前行政院長張善政共同發表建言，呼籲教育部聘用管中閔為台大校長一事說，管案應該回歸法律根本，她絕非是和民進黨作對，更不承認外界給她民進黨「孤鳥」的評價。
呂秀蓮重申《大學法》第9條提到，新任公立大學校長應由遴選委員會選出校長後，「由『教育部』或各該所屬地方政府『聘任之』。」而私立大學校長由董事會組織遴選委員會遴選，經董事會圈選，報請教育部「核准聘任之」。「教育不分顏色，早上蔡英文總統在電台訪問時，也強調要回歸法律。」
她表示，教育部對公、私立大學聘任的權限不同，教育部無權核定大學教授的聘用，針對國立大學校長，教育部「唯聘任之」。
「我是受過嚴格的法律訓練的！」呂秀蓮強調，公校遴選出的校長若有問題，教育部聘任後可以再撤換。她找了許多法學專家共同研究，一再確認後才發出聲明。「如果證實是我在法律上判斷錯誤，我願意道歉。」基於依法研法的原則，她「不問藍綠，只問是非」。
至於記者問到，民進黨內最新台北市長可能人選民調顯示，國民黨參選人丁守中勝過現任台北市長柯文哲，呂秀蓮怎麼看？她說，「月亮初一、十五都不同，有甚麼好意外的？」記者再問，柯P道歉後民調卻更低，柯的面子是否會掛不住？呂秀蓮卻回，「柯文哲的臉皮本來就厚，不會掛不住。」
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